一位朋友去醫(yī)院看牙，非常苦惱地對(duì)牙醫(yī)說(shuō)，由于他工作環(huán)境及時(shí)間的限制，中午吃過(guò)飯后沒(méi)法刷牙，達(dá)不到醫(yī)生提出的一天刷三次牙的要求，這讓他總覺(jué)得口腔不清潔。誰(shuí)知牙醫(yī)這樣反問(wèn)他，你每天上班總會(huì)喝茶吧，那就飯后及時(shí)用茶水漱口，因?yàn)椴杷褪呛芎玫氖谒?/p>

    其實(shí)，用茶水漱口并非現(xiàn)代人發(fā)明，在《紅樓夢(mèng)》的開(kāi)場(chǎng)情節(jié)中就有這樣一段描寫(xiě)：寂然飯畢，各有丫環(huán)用小茶盤(pán)捧上茶來(lái)，當(dāng)日林如海教女以惜福養(yǎng)身，云飯后務(wù)待飯粒咽盡，過(guò)一時(shí)再吃茶，方不傷脾胃。今黛玉見(jiàn)了這里許多事情不合家中之式，不得不隨的，少不得一一改過(guò)來(lái)，因而接了茶。早見(jiàn)人又捧過(guò)漱盂來(lái)，黛玉也照樣漱了口。盥手畢，又捧上茶來(lái)，這方是吃的茶。可見(jiàn)，用茶水漱口保健古已有之。

    北京大學(xué)口腔醫(yī)院預(yù)防保健科王偉建教授說(shuō)，漱口能反復(fù)地沖擊口腔各個(gè)部位，把貯留在牙齒的溝裂區(qū)、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘?jiān)筒糠盅拦盖宄鰜?lái)吐掉。漱口還能降低口腔細(xì)菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

    而用茶水漱口則更增益處。茶水中含有茶多酚，有對(duì)抗煙堿毒素，中和酒精的作用，還能除臭去腥。清晨用茶葉水漱口，或吃魚(yú)腥之后用茶葉水漱口，能有效地除掉口中的異味。另外，茶葉中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶葉，其次是萵苣，卷心菜等，而氟元素能在一定程度上預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生。

    漱口可以在剛進(jìn)食后進(jìn)行，也可以隨時(shí)想起來(lái)就漱一漱。除了茶水，用溫的淡鹽水也不錯(cuò)。不會(huì)刷牙的兒童，可以讓他們先學(xué)會(huì)漱口，特別是當(dāng)他們吃了糖果之后，更應(yīng)立即漱口。但是對(duì)有口腔疾病的人，則要用醫(yī)生指定的漱口劑漱口。